健身運動-改變從健身開始

健身運動-改變從健身開始

瑜伽

健身時,如何做好硬拉動作?

练习目的: 硬拉是一种全方位的强力练习动作,它能锻炼到相当多的肌肉,包括下背部、上背部、斜方肌以及臀...

guihua - 2019-02-25

減肥飲食的規則總結

1 1.想要減肥不能急於求成——如果妳每周減掉2斤以上的體重,那麽妳很可能在減掉脂肪的同時也減掉了肌...

guihua - 2019-02-24