健身運動-改變從健身開始

德國健身模特,痴迷臀部訓練每周練五天,只為塑造完美體型!

歐美國家的人身體素質出色,一方面是基因的原因,另一方面是他們喜歡運動。在歐美國家,健身房到處都是,人們從小就開始鍛煉,可謂全民健身。健身是一種很健康的生活方式,這一點真的值得我們學習。




加布里埃拉·安諾娃是一位德國美女,職業是健身模特,在社交媒體上分享自己的健身日常。在歐洲,像加布里埃拉·安諾娃這樣的健身模特是很受歡迎的,有些健身達人單憑分享健身視頻和照片,粉絲比一些當紅明星都多。




加布里埃拉·安諾娃身材相當出眾,身材保持曲線美的同時還非常的苗條,她說,為了實現這一目標,她在健身房鍛煉多年,花費了很多的努力,付出了很多。她對健身是相當的痴迷,一直保持著鍛煉的習慣。




一般情況下,加布里埃拉·安諾娃一周訓練五天,剩下的兩天是恢復日和休息日,每天都會有針對性的訓練,她的臀部是她引以為傲的,在塑臀上她下了很多功夫,一周會有兩天的時間來練臀,她還經常分享這方面的塑身秘訣。




除了高強度的鍛煉,加布里埃拉·安諾娃還特別註意她的飲食,吃健康均衡的膳食,有自己的飲食計劃。不過,加布里埃拉·安諾娃也說,自己有時候也難以抵擋美食的誘惑,也會品嘗一些美味佳餚,來滿足一下自己的味蕾。




通過刻苦的鍛煉和合理的飲食,加布里埃拉·安諾娃得到了她想要的身材,腰部非常細,沒有任何贅肉,凸顯出若隱若現的馬甲線,這也使得她得到了很多網友的喜愛,在社交媒體上人氣也越來越高。

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