健身運動-改變從健身開始

誰說減肥要少吃多練?吃貨健身達人,從不擔心身材發胖!

想要減肥瘦身,一般要做到四個字“少吃多練”,吃的少一些,運動、鍛煉多一些。因為想要變瘦,要攝入食物的熱量<運動消耗的熱量,不等式左邊越小,右邊越大,越容易瘦下來。因為要少吃,許多想要瘦身的人,拒絕了美食的誘惑,放棄了人間美味,不免有些遺憾。




不過,有些人卻管不住自己的嘴,從來不會拒絕享受美食,甚至是一些垃圾食品、高熱量食品,但是她們還從不擔心身材發胖,依然苗條有型,實在是讓人羡慕!健身達人angela就是屬於這樣的。




angela職業是一名模特,喜歡健身,一直堅持鍛煉,如今也是網上的一位健身網紅,擁有眾多的粉絲。在社交媒體上,她分享著自己的生活和健身鍛煉,從她的分享中不難發現,她是一個十足的吃貨。




angela分享的日常生活中,很多都是吃飯的照片,什麼樣的美食都會去吃,像漢堡這種含有油炸類、高熱量的食物,也從不忌口。但是,不管怎麼吃,angela似乎從來不用擔心會發胖,身材一直保持的很好,苗條有型。




很多網友非常羡慕angela,並且表示“我少吃多練都瘦不下來,你這麼愛吃,身形卻保持的這麼好真不公平”。angela身材保持的好,和她刻苦鍛煉密不可分,人家可是一直堅持鍛煉,從來不會耽誤,而不會有些人說是鍛煉,實際上是三天打魚兩天曬網。




同時,人與人的體質是不同的,有的人是易胖體質,有的人是易瘦體質,易瘦體質的代謝快,怎麼吃也不會胖,易胖體質的代謝慢,稍微吃一點,就會轉化成脂肪,所以說健身也要根據自身情況制定健身計劃,不能刻意模仿。

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