健身運動-改變從健身開始

32歲的普拉提女神,外形微胖卻女人味十足,豐腴身材同樣很迷人

對於普拉提這項運動,很多人都不太熟悉,甚至有人把它跟瑜伽混淆。跟瑜伽一樣,普拉提也是塑形方式的一種,但更側重於對小肌肉群的刺激,功效在於體型的糾正和身材的保持。

很多健身網紅都是普拉提愛好者,比如這裡要說的這一位。




她的名字叫seulmin,是ins上的一位健身達人,今年32歲。seulmin於2014年加入社交媒體,喜歡把自己的健身照發佈到網上,因出眾的身材吸引了無數網友的關註。




資料介紹顯示,seulmin的身高為1.62米,體重為120斤。很多喜歡健身的女生的體重都能達到120+的水平,她們多數是靠肌肉身材來支撐重量,而seulmin不一樣,她的體脂率為30%,外形看起來有些微胖,給人女人味十足的感覺。




或許你很詫異,作為健身達人的seulmin,體脂率怎麼會如此之高。這一方面與seulmin的體質有關,她屬於天生易胖的一類,另一方面與她的鍛煉習慣有關。

seulmin很少做游泳、跑步這些有氧運動,也從來不做力量訓練,普拉提幾乎是她唯一的鍛煉項目。




前文提到過,普拉提有塑形的效果,但它的減脂作用並不明顯。因此,seulmin雖然經常練習普拉提,體脂率卻高居不下。即使如此,seulmin的體型很緊致,身材曲線也很柔和,這種微胖的豐腴美,成了她的特點和標簽。




在這個以瘦為美的時代里,女生都以為只有瘦下去才能叫好身材。事實上,像seulmin這樣的微胖類型,同樣很迷人。

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