健身運動-改變從健身開始

微胖女生佛系健身,三年體重一直保持130斤,網友:胖點好看!

健身最重要的是貴在堅持,但遺憾的是,很多在健身房辦了卡的人,總是三天打魚兩天曬網,不能把健身培養成生活習慣。這類人,小編稱她們為“佛系健身”者。

這裡小編要介紹的這位網紅,她就屬於“佛系健身”一類。




她的名字叫樸熙恩,是ins上的一位網紅,粉絲數達到5萬。雖然樸熙恩是平臺認證的健身達人,但她真的有愧於“達人”二字。因為跟我們常見的健身達人相比,樸熙恩無論是鍛煉習慣還是飲食習慣,都是不達標的。




所以,樸熙恩沒有腹肌也沒有馬甲線,她的體脂率達到31%,外形上給人的感覺是微胖。而就在不久前,樸熙恩在社交媒體上公佈了自己最新的體重,達到130斤,並表示健身三年來一直維持在這個水準。




而在與網友的互動中,樸熙恩透露自己在健身減肥上並沒有表現出足夠的毅力,並且跟粉絲保證,將在未來的半年裡把體重減到110斤以下。意外的時,有的粉絲並不支持樸熙恩減肥,認為她這樣其實胖得正好看。




樸熙恩減肥失敗的原因,除了沒有好好練,還沒有好好吃。從樸熙恩曬出的美食照看,她並不拒絕高熱量和高油脂的食物,而且還有飲酒的習慣。所以人都知道,健身減肥要獲得成功,吃比練還重要。管不住嘴的樸熙恩,註定無法減掉脂肪。




從樸熙恩的例子中,我們可以得出,減肥不僅需要長期堅持鍛煉,還要在飲食方面下足功夫。這兩點有一點做不到,就可能影響減肥計劃,如果兩點同時做不到,減肥就成了天方夜譚。

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