健身運動-改變從健身開始

微胖不是病,美起來真要命,韓國歐尼不想改變體脂,只改變曲線




微胖不是病,美起來是真要命,減肥一直都是女生們終身的話題,胖總是會讓人很苦惱,不僅會影響健康,更形象美觀,甚至更影響心情,但是往往總是會有意外發生,隨著時代的變遷,在網絡上出現了很多微胖女神,雖然體脂偏高,但是通過力量訓練,擁有著大號“S”型曲線。




來自韓國的yuhikiming就是其中一位,憑藉著完美的身材,在網絡上俘虜了不少宅男的芳心,減脂一直是很多人苦惱的事情,但是她根本不用擔心,她不想改變自己的體脂,只是想通過力量訓練,改變自己的曲線,讓肌肉更有彈性和線條感更強。




改變身材都知道運動只是其中一個方面,更重要的是飲食部分,雖然她不想要降低體脂,但是也不想讓體脂變高,所以她每一餐的飲食吃的也都很健康,甚至空閑的時候都是自己親自下廚。




總是會有人在網上問她保持身材或是改變身材的秘訣是什麼?她總是說改變身材沒有秘訣,也沒有捷徑,健身也不僅限於在健身房,而是無時無刻都可以運動,控制好攝入量就好。




除了力量訓練,瑜伽也是她比較喜歡的一項運動,相對於暴力的力量訓練,瑜伽更安靜更簡單,通過一些簡單的訓練動作,配合上呼吸吐納,增強身體的柔韌性,改變曲線,讓女人變女神。




運動不僅給她帶來了好身材,更重要的是讓她更有活力,每天都元氣滿滿,有著用不完的精神頭,她的這種健康的生活方式不只是改變自己,還改變著她身邊的人,很多人也因為她加入到了這個運動的大家庭中來。

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