健身運動-改變從健身開始

韓國女孩健身三年體重從90斤到120斤,30斤鑄造了她的完美

在現在的主流中喜愛健身的一般都是男生,而其實相對於我們男生,女生可能會更加註重於自己的身材,但是很多人在思想上卻是認為越瘦越好看,而這也出現了通過節食等手段兩個月瘦三十斤的例子。但是這樣並不是健康的,對於一個普通的女孩來說,身材變化不一定非要是減肥,可能體重增加的你會更加完美!




健身不光可以讓我們變得健康很少生病,在身體上對我們的改變其實是最直觀的。而熱愛健身的女生們往往便不會去追求那種過低的體重,因為她們知道那都是虛的,只要你通過努力,120斤的腰可以和她們90斤的一樣細,而肉都長在了哪裡想必也不用我多說吧?




今天小編要介紹的是一名來自韓國的姑娘安熙娜,她剛接觸到了健身這項運動時只有90斤,通過三年健身身高僅155cm的她,體重卻達到了120斤!這要是普通的小姑娘那肯定是一個小胖墩了,而安熙娜並沒有顯出胖這個字,大家一般見到她時想的都會是完美!




安熙娜剛開始健身時也僅僅是做一些如跑步游泳和瑜伽這樣的運動,因為她和很多女生們的想法一樣,看到健身房中的大肌霸們,”我要是也練成這樣了可怎麼辦?”,其實後來的事實證明,她的這些想法都是沒有根據的,女生想要長肌肉其實很難。




事實證明安熙娜原本的顧慮都是多餘的,因為女性本身自身的雄性激素就是要比男生低十倍的!而也正是因為這個原因讓女生的肌肉很難長出來,所以當你努力訓練時會讓你的身材變得越來越好,卻不會讓你成為自己害怕的那種肌肉女!




所以想要健身擁有一個同樣好身材的女生們不要在猶豫了,趕快行動起來吧,你最後的怕把胳膊練成麒麟臂這樣的藉口可是已經被證實了不會發生哦。當你看到安熙娜的身材的時候是不是也會感覺到羡慕呢?如果有的話就行動起來吧,沒準你就是下一個健身女神呢!

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