健身運動-改變從健身開始

韓國健身大妞,肌肉線條明顯體型壯實又飽滿,盡顯豐腴美!

一般而言,強壯、結實、威猛,這些詞彙是用來形容男人的。但是在健身圈裡,這樣的形容詞用作一些女人身上,也很恰當。在這裡,小編要大家介紹的是一位來自韓國的健身達人,她就有強壯而又結實的體型。




她的名字叫金奎熙,今年28歲,曾經是職業的健美選手,如今是一名健身模特。資料顯示,身高1.63米的金奎熙,體重達到130斤。一個身高不足一米七的女生,卻有如此大的體重,要麼很胖要麼很壯,而金奎熙屬於後者。




2012年,金奎熙參加了韓國舉行比基尼健美大賽,奪得第三名的好成績,隨後在網絡上一路走紅。2016年10月,金奎熙宣佈退役,並正式轉型為職業模特。

退役後的金奎熙不再接受系統的健美訓練,曾體脂率低至12%的她,身材不斷“發福”,直到成為現在這個樣子。




當年的金奎熙,也算得上一位肌肉女,而現在的她在體脂率回升以後,依舊保持了身材勻稱性,同時身材曲線也格外明顯。在網絡上,有網友把金奎熙稱為“韓國卡戴珊”。




作為網絡上的健身達人,金奎熙經常分享自己的健身心得。她認為,作為一名女生,不應該一味追求苗條、修長的身材,像她這樣健美、強壯的身材,也是一種豐腴美。對於金奎熙的說法,很多網友表示認可。




小編認為,女生練出肌肉的確能呈現出健美感,但是並不是所有女生都適合肌肉身材。如果你身高不足,或者本來就體脂率比較高,還是要避免常做大重量訓練,避免練出太明顯的肌肉線條

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