健身運動-改變從健身開始

190斤丹麥健身女,身材完美無臃腫感,網友:有脂肪才有曲線美

體重似乎一直以來都是一個敏感問題,問女生體重就代表著不尊重,但體重不是決定肥胖與否的關鍵因素,同樣的體重,經常健身的人與不運動的人,身材呈現出來的視覺效果差別很大。




米婭是丹麥人,4個月前剛有了自己的寶寶。她的身材是典型的歐美身材,人高馬大,沒有亞洲女生的苗條,同時,她的體重也達到了驚人的190斤,這對一個女生來說是不可思議的。




雖然米婭體重大,但身材完美,絲毫沒有臃腫的感覺,這都得益於她多年保持的健身習慣。大腿充滿力量感,胳膊緊致,沒有女生懼怕的蝴蝶袖,渾身上下散髮著運動女神的美感。




懷孕時的米婭也不忘去健身房,像深蹲一樣的力量性訓練也是照練不誤,米婭說女性懷孕不能動那是謠言,是懶女人才會找的理由。




下麵左圖是五年前的米婭,那時的她在視覺上雖然不是很胖,但體重也達到了170斤,體脂率50%以上,而且絲毫看不出女性的身材曲線,只能看出贅肉。她在照片下配文說,黑色是我最喜歡的顏色,因為它能掩飾我實際的體重以及贅肉。




五年前的她沒有自信,生活中充滿著垃圾食品,酒精以及暴躁的脾氣,堅持健身五年後的米婭,自信陽光,體重雖然增加了20斤,但顯得健壯性感。




米婭現在最喜歡的就是緊身類的衣服,因為她很愛美,這種衣服能夠完美地展現她的身材。米婭坦言說,雖然現在的她體脂率也不低,沒有顯露腹肌,但女性真的沒必要追求過低的體脂率,有脂肪才能有曲線美感。




對於增重20斤後的米婭,誰能說她沒有魅力呢?

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