健身運動-改變從健身開始

美國女孩對身材不滿,健身三年如今蜂腰翹臀,令人羡慕!

許多女孩對自己的身材不滿意,羡慕別人苗條的身形,想象著能夠像她們一樣身材出眾,但這種想法只停留在腦海中,沒有付諸於行動去改變,幾年過去了,身材依然沒變,依然是羡慕著別人。




英國女孩子伊莎貝拉·費爾南德斯卻不這樣想,當她對自己的身材不滿意時,就有了改變的想法,並且馬上開始行動。她出生於1998年,雖然那會只有17歲,還是一個小女孩,但她的毅力與恆心令人敬佩。




伊莎貝拉·費爾南德斯的健身之旅始於2015年,那會的她雖然顏值很高,但身材平平,她很不滿意,於是在家人的支持下,開始了健身。她常常展示這幾年她的變化,看看她在2016年的時候,肚子上還有很多的贅肉,和如今的小蠻腰形成了鮮明的對比。




“如果你認為健身房是’快速修複’,那麼從長遠來看,你永遠不會保持動力。在某些時候,當結果不明顯時,你會放棄。我自己肯定對此感到內疚,特別是當我剛開始的時候。“伊莎貝拉·費爾南德斯對健身有自己的心得,她覺得健身最重要的是堅持。




伊莎貝拉·費爾南德斯對自己身體最滿意的部位是小腿和臀部,這是因為她常用的訓練方式是臀部推力、深蹲和弔腿抬高,塑臀和練腿效果非常的好。她每周鍛煉五天左右的時間,而且每周都會進行不同類型的訓練。




健身三年,伊莎貝拉·費爾南德斯的身材發生了很大的改變,如今蜂腰翹臀,令人羡慕!而且成了一位健身模特,不僅改變自己,還幫助眾多的網友去改變。

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