健身運動-改變從健身開始

健康生活好助手:華為智能體脂秤WiFi版家裡的健身私教

減肥,說說而已還是立刻付諸行動?對於很多拖延症患者,要不就是一時熱血,要不就是三天打魚兩天曬網,而且最關鍵的還是,如果沒有一個很好的健身教練做指導,盲目減肥只會傷身而非健身!但是,對於我等上班一族,去健身房可能是一種奢望,不過我最近入手的這款神器,讓我在家裡也可以實現這個願望:一臺華為智能體脂秤WiFi版就是我的健身私教!










想當年,剛剛畢業的我才63KG,堪稱玉面小飛龍一枚,而如今人到中年,體重不斷創新高來到了70KG,不僅僅是體重方面的增長,這幾年身體也因為工作上的熬夜等出現了不少小毛病,看起來還是得鍛煉自己的身體才行。

之前是入手過不少智能可穿戴產品像智能手環這類,但感覺還是不夠全面,直到華為智能體脂秤WiFi版的出現,我才知道其實它的功能如此豐富全面,這17項檢測數據就明明白白的寫在包裝盒的背面。正面則是這款產品的外觀圖,側面則是這款產品的型號,顏色和手提等等。







打開包裝看到的則是產品優雅簡潔的設計外觀,白色的機身可以非常好的融入家居環境,不管是歐式的風格,還是傳統的中式裝修,我家裡則是素白的瓷磚地面,和白色的它在一起顯得非常和諧,有木有?




在正面,華為智能體脂秤WiFi版採用了純白色的鋼化玻璃錶面,夏天腳踩在上面還是挺涼爽舒服的,此外,由於華為智能體脂秤WiFi版的秤面表層採用了ITO鍍膜技術,所以它的錶面並不像其他產品那樣分佈有金屬電極,同時,由於沒有了電極的束縛,所以基本上你隨意往上一站,就能準確的測試17項數據。







在正面的設計很簡潔,看起來非常的和諧,這和點睛的華為品牌logo有關,因為它正處在體脂秤的黃金分割位置上。




看完正面的外觀,我們再來看看這款體脂秤的背部。這種設計風格也是大部分體脂秤的標準配置了,背面四個腳墊能夠起到一定的平衡微調作用,當然為了準確測試,體脂秤肯定是要求儘量放平測試的,背面還有一個電池倉,內部可以放置4節7號電池,根據官方宣傳的數據來看,每天使用一次的話可以連續使用大半年,續航表現還是相當不錯的。外觀方面我就不多介紹了,重點來說說功能方面。










前文提到了華為智能體脂秤WiFi版的17項數據測試,這裡詳細說一下:體重、水分率、骨鹽量、基礎代謝率、骨骼肌量、脂肪率、內臟脂肪等級、靜態心率以及壓力指數等17項身體指標。當然,這些詳細數據需要在華為運動健康APP上詳細查看,在體脂秤上則只顯示體重、體脂率、心率等數據。







當然,對於每個人來說,可能重點關註的還是超標的數據,從我個人的身體素質來看,橙色一個,黃色一個,還不算是太嚴重,如果出現紅色的數據那就要非常註意了。我的身體主要是內臟脂肪等級和蛋白質出現問題,在APP上也有詳細的處理意見。如果你的身體出現這些情況,一般來說,按照APP上的建議處理,這樣的鍛煉顯然比自己盲目健身更加科學更加健康,而我也相信,一段時間之後,身體狀態也一定能夠恢復當年雄風!










讓我意外的是,華為智能體脂秤WiFi版還有心率測試,要在三四年前,我們要測試心率可能得專門跑醫院,專門的儀器上測試,而在近兩年,我們會發現手環產品也大多具備這個功能,對於健身達人來說,戴上手環產品去運動確實更加放心,而且檢測數據也越來越精準了,但是這次華為智能體脂秤WiFi版加入心率檢測,確實讓我覺得很意外。從我的測試數據來看,心率為68次/分鐘(還有一次更低是59次/分鐘),這點還是比較讓我欣慰的,至少證明自己的身體還算健康。




心率測試之後,體脂秤會進入40秒倒計時狀態,此時正在測量壓力值。這項功能是基於心率變異性(HRV)算法來實現,最終以分數形式體現。我測試的壓力值為35,屬於正常的狀態。壓力指數分為4個段位:輕鬆(1-29分)、正常(30-59分)、中等(60-79分)、偏高(80-99分)。這套評分是由華為和中國科學院心理研究所聯合開發,比較能夠真實反映用戶狀態。




對於壓力,可能來自多個方面,工作當中的,生活當中的,這次華為運動健康APP上也有了一系列的減壓課程,比如我選擇了其中的氛圍音助眠,裡面的分類還是很詳細的,諸如:夜雨促眠、腦波促眠等等。




其實從上面我個人的體驗來看,華為智能體脂秤WiFi版給人印象最深刻的還是數據檢測非常的全面,對比一般的體重秤華為智能體脂秤WiFi版在實用性上要強大不少,另外配合WiFi的實時數據傳輸功能,你可以在APP上看到歷史數據曲線,這些數據也能夠分析出我們生活當中的不良習慣,而華為智能體脂秤WiFi版則能夠給出合理的科學的健身建議,毫不誇張的說已經是一款能讓用戶全方位瞭解自己身體的體脂秤,而它也在逐漸成為我健康生活的好助手,甚至說是我家裡的健身私人教練都不為過!

​​​

分享到:更多 ()

评论 0