健身運動-改變從健身開始

跑步女神體重130斤,黃金比例的腰臀比,盡顯女性魅力!




很多女性選擇跑步減肥的時候會問一個問題,跑步會不會讓腿變粗。通常來說,長距離慢跑只會讓腿變細,看看那些跑馬拉松的運動員就知道,基本上是小鳥腿竹竿腿。那些短跑運動員的大腿就比較粗壯了,短跑需要爆發力,要有強大的肌肉力量支持。跑步女神樸熙敏長期堅持跑步,大腿結實粗壯,卻展示了運動女神的魅力風采。




很多人說樸熙敏大腿粗,一定是跑步後沒有拉伸。拉伸對於運動之後的恢復和美化肌肉線條都大有裨益,作為跑步女神,樸熙敏自然知道拉伸。樸熙敏經常在慢跑中加入快速衝刺,這才是讓大腿變粗的原因,而不是沒有拉伸。




長期堅持運動的樸熙敏大腿結實粗壯,這並不影響她的美,她整體曲線很好,腰臀比符合黃金比例,盡顯女性身材魅力。樸熙敏反對以體重衡量身材,三圍才是更直接反映身材的數據。




樸熙敏體重達到130斤,但是她曲線非常好。除了跑步之外,她還經常在自己健身計劃裡加入力量訓練和瑜伽普拉提等。多種運動項目結合,可以讓身體全面發展,沒有短板,讓身材曲線更加完美。




真正影響女性身材魅力的通常不會是粗腿,而是整體身材臃腫,腹部腰部贅肉很多。樸熙敏只是大腿比較粗,其他部位都比較纖細,整體曲線婀娜迷人,很多網友都誇這樣的身材很美。




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