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關曉彤都在戛納獲最佳著裝獎了,完美的身材給她加分,趕緊塑形吧

關曉彤都在戛納獲最佳著裝獎了,你還在駝著背嗎?

國民女兒關曉彤,自從和鹿晗交完之後就黑料不斷,不僅沒有演技,連著顏值也沒有了。但是最近人人提到關曉彤,就會說到他在戛納上的獲獎。

因為以往提起關曉彤的身材,每個人都說是神仙身材,可每次盛裝出席重要場合時,就會掉鏈子。




但是之前的戛納紅毯,曾經被無數網友吐槽浪費天資,審美嚴重跑偏的關曉彤,一襲優雅大氣的抹胸連衣裙出席,成了紅毯上最耀眼的女星之一。更令人感到不可思議的是,她居然在戛納上獲得了最佳著裝獎。




不得不說,相比之前很多次的車禍現場,這次的戛納紅毯也許是最好的一次。顏值和審美同時在線,還有最重要的一點不知大家有沒有發現,關曉彤這次的儀態特別好,沒有聳肩駝背。




聳肩駝背是美麗女孩的第一殺手,在明星身上都如此明顯,更何況身為普通人的我們。改善自己的體態,就會提升自己的額氣質。今天小編就給大家帶來這幾款瑜伽動作,堅持下來,能夠很好的塑造我們的體態。

1、戰士一變式




體式要點:山式站立。左腳向後滑動拉伸,直至右腿呈弓步,髖部打開。腰腹用力,頭部向後仰。雙手向上拉伸,小臂彎曲,相互纏繞。

2、哈努曼變式




↑對於易出汗的體質,可以準備一根毛巾,以免汗水滴在地面上導致滑倒。

體式要點:山式站立。左腳向前滑動,右腳向後滑動,直至雙腿貼於地面,髖部完全打開,身體呈劈叉姿勢。右腿小腿向上彎曲。腰腹用力,頭部向後仰,貼於右腳腳底。左手向後上方拉伸,小臂向下彎曲,抓住左腳腳尖;右手自然放在身體右側,手掌貼地。

3、舞蹈式




↑在室外進行瑜伽練習,把自身完全放空,跟大自然融為一體。

體式要點:山式站立。上半身向前傾斜,腹部下沉。腰腹用力,右腿從身體後面向上拉伸,小腿向內彎曲。右手向後上方拉伸,捏住右腳腳尖;左手向上前方伸直。

4、單手鴿王




↑有需要的可以買一塊瑜伽墊,看似薄薄的一塊墊子,作用是非凡的。

體式要點:坐立在地面上。右腿從身體右側向後滑動拉伸,直至右腿大腿貼地,髖部完全打開。左腿小腿向內滑動彎曲,左腳貼於右側髖部;右腿小腿向上彎曲。腰腹用力,頭部向後仰,貼於右腳腳底。右手向頭部上方拉伸,小臂向下彎曲,抓住右腳腳尖;左手自然放在身體左側。

以上這些動作都是瑜伽中較為經典的動作,也是對一個人體態有積極意義的動作,長期堅持下來,一定會讓你的體態發生質的變化。

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