健身運動-改變從健身開始

韓國美女痴迷健身,增重35斤沒變胖,反而成為完美女神!

隨著社會的發展和審美的變化,健身已經變成為我們很多人的生活中的所必不可少的那一環,越來越多的人都開始走進健身房開始熱愛上健身這項運動,它也不在是以前專屬於男生的那個”擼鐵”,越來越多的小姑娘也走進了健身房中展現自己的身材。




但是很多的小姑娘在健身時都走進了一個誤區,那就是他們將健身等同於瘦,覺得瘦了才是好身材,甚至好多人因此而節食住進了醫院。真正的好身材不僅會讓你變得更加性感,這健康肯定也是安排的明明白白了!而她們”微胖”的身材可能更加完美!




今天我們要來看的這位健身女神叫做金仁英,她來自韓國,我們都知道韓國是一個盛產美女的國家,而金仁英就算是在這樣一個美女眾多的國家裡一點也不顯得遜色,讓她稱為了家喻戶曉的健身女神!




金仁英從小就熱愛健身,但那時她在健身時也僅僅就局限於跑步之類的有氧運動,確實,通過不斷的運動她從沒有為自己的體重有過煩惱,而這第一體重的煩惱,還是因為自己實在是太瘦了!




長大之後的金仁英開始嚮往那種歐美女性的身材,前凸後翹部位分明,而這種身材可並不是天生的,靠的是我們後天的訓練和不去停歇的努力!金仁英在一番瞭解之後發現只有大量的無氧訓練才能達到那樣的身材,她便開始每天都泡在健身房中。她曾經創造了49天練出壁壘分明的背部肌肉,這是她的個人最快紀錄,常健身的人也許會知道這有多難!










大家都知道這力量訓練對於小姑娘來說是一件很困難的事情,那種肌肉撕裂後的漸漸酸痛就算是很多的男人也堪堪可以忍受的,但是金仁英為了自己的身材一步步的堅持下來,慢慢的從曾經的90斤到了現在的125斤,35斤的體重下卻沒將她變成胖子,而變成了更加完美的女神。

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