健身運動-改變從健身開始

美女健身模特只練臀和腿,0.66的腰臀比迅速走紅網絡!

一般而言,女生去健身房是為了塑造更小的腰圍、更大的臀圍,這樣讓腰臀比例接近0.7這個黃金水準線,身材曲線才會更加明顯。在絕大多數女性腰臀比高於0.7的情況下,是不是這個數值越低身材就越好呢?答案是否定的。




阿曼達·李是一名全球知名的健身模特,她在ins上的關註量達到1200萬。在社交媒體上,粉絲數能否達到千萬以上,是衡量明星影響力的標準之一。阿曼達不是演員,也不是歌手,卻能有如此龐大的粉絲量,可見她在健身領域的影響力之大。




作為健身模特,身材是阿曼達吸引人的唯一資本。資料介紹顯示,身高1.65米的阿曼達,腰圍為63cm,不足2尺,臀圍卻達到85cm,腰臀比僅為0.66。

正是憑藉這樣的身材,阿曼達自2014年註冊社交媒體以來,迅速在網絡上走紅,不僅成了某知名運動品牌的簽約代言人,還被很多上流人士聘為私人教練。




阿曼達沒有肌肉線條明顯的手臂,也沒有健身達人標誌性的馬甲線,她健身的成果幾乎全部體現在下肢。正如你看到的,阿曼達有一雙粗壯的雙腿,有足以媲美卡戴珊的臀形。

塑造出什麼樣的身材,是由訓練的方法決定的。這麼多年來,阿曼達一直都把下肢的鍛煉當成訓練重點,每次去健身房都會做大量的臀、腿練習。







在歐美,阿曼達這樣的身材,是人們心目中最完美的樣子,所以她總是能輕易地吸引到人的眼球。但是在我們看來,阿曼達的身材已經嚴重超標,失去了應有的美感。




無論如何,阿曼達通過健身取得了事業的成功,這是有目共睹的。在網紅經濟的時代,一個人只要有關註度,就能實現名利雙收,阿曼達做到了這一點。

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